PDS aanval
Een PDS aanval is, zoals de naam al suggereert, een van de meest heftige symptomen van een prikkelbare darm. Wat is het precies? En hoe kun je het voorkomen? Je leest het in dit artikel.
Symptomen van een PDS aanval
Een PDS aanval is een heftige aanval van pijn, krampen, diarree en/of winderigheid. Deze aanval kan zo heftig zijn dat je even niet meer functioneert. Je bent dan echt misselijk, hebt pijn en je kunt niks anders doen dan wachten tot het over gaat.
De pijn kan zo heftig zijn dat je het gevoel hebt dat je darmen uit elkaar barsten. De krampen zijn vaak zo heftig dat je dubbel gaat liggen. Soms kun je ook last krijgen van een opgeblazen gevoel, winderigheid en diarree.
Deze aanvallen kunnen ook gepaard gaan met koorts en een algeheel malaise. De aanvallen kunnen uren, maar soms ook dagen duren. Vaak komen ze ‘s nachts of in de ochtend vroeg.
Wanneer je last hebt van een PDS aanval is het belangrijk om rustig aan te doen. Soms is het nodig om een paar dagen in bed door te brengen.
Wat is de oorzaak van een PDS aanval?
De oorzaak van een PDS aanval is nog niet helemaal duidelijk. Wel is bekend dat het vaak gebeurt wanneer je last hebt van een prikkelbare darm. Dit is een aandoening waarbij je darmen overgevoelig zijn. Je darmen reageren dan overmatig op prikkels van buitenaf, waardoor je last krijgt van pijn en krampen. Het kan ook voorkomen dat je darmen minder goed werken, waardoor je last krijgt van diarree of constipatie. Erfelijkheid, stress, voeding en hormonen spelen mogelijk ook een rol in het ontstaan van een prikkelbare darm.
Wat kan je doen tegen een PDS aanval?
Het is belangrijk om rustig aan te doen wanneer je last hebt van een PDS aanval. Soms is het nodig om een paar dagen in bed door te brengen. Daarnaast kun je pijnstillers nemen om de pijn te verlichten. Paracetamol of ibuprofen helpen hier vaak goed tegen.Wanneer je vaker last hebt van PDS aanvallen, is het belangrijk om naar de dokter te gaan. Hij of zij kan je dan uitzoeken of je inderdaad last hebt van een prikkelbare darm. Er zijn verschillende behandelingen mogelijk, zoals medicijnen, dieetadviezen of gesprekken met een psycholoog.
Hoe kun je PDS aanvallen voorkomen?
Wanneer je weet dat je last hebt van een prikkelbare darm, is het belangrijk om zo goed mogelijk op je lichaam te letten. Dat betekent dat je bepaalde dingen moet vermijden die je aanval kunnen triggeren.
Onderstaand de belangrijkste dingen die je kunt doen om PDS aanvallen te voorkomen:
- Probeer stress zo veel mogelijk te vermijden. Dit kan door bijvoorbeeld een ontspannings- of meditatiecursus te volgen.
- Eet regelmatig en kies voor gezonde, vetarme voeding.
- Vermijd cafeïne, alcohol, vette en zware maaltijden en suiker.
- Drink dagelijks voldoende water en vermijd koolzuurhoudende dranken.
- Ga regelmatig naar de wc, zodat je geen last krijgt van constipatie. Wanneer je toch last hebt van diarree, kun je kaas en yoghurt eten om de darmflora weer in balans te krijgen.
- Probeer regelmatig te bewegen.