Lactosevrije tussendoortjes

Wanneer de verleiding hoog is: neem gerust een verantwoord tussendoortje. En nee… met ‘verantwoord’ bedoelen we niet die zoete graanrepen uit het snoepautomaat. Met ‘verantwoord’ doelen we onder andere op onze recepten voor lactosevrije tussendoortjes. Want wees nu eens eerlijk.. is die snack het nu echt waard om de hele dag naar de wc te moeten rennen? Je zult je door de lactosevrije tussendoortjes beter voelen én daarnaast smaken ze ook nog eens beter dan de kant-en-klare tussendoortjes. Probeer het zelf maar eens!

Lactosevrije ontbijtrecepten
Lactosevrije lunchrecepten
Lactosevrije hoofdgerechtrecepten
Lactosevrije dessertrecepten

dessert snack Glutenvrij Lactosevrij Suikervrij Vegetarisch
Haver-amandelkoekjes met cranberries

Haver-amandelkoekjes met cranberries. Een gezond en lekker tussendoortje!

dessert snack Lactosevrij Vegetarisch
Gezonde brownies

Heerlijke en gezonde brownies met pindakaas en banaan!

snack Glutenvrij Lactosevrij
Gezonde chocolatechipkoekjes

lactose- en glutenvrije chocolatechipkoekjes!

dessert snack Glutenvrij Lactosevrij Suikervrij Vegetarisch
Suikervrije en lactosevrije pompoencake

Gezonde en heerlijk poempoencake. Lactose en suikervrij!

dessert snack Lactosevrij
Chocolade cake

Heerlijke lactose vrije chocolade cake en tegelijkertijd ook nog eens gezond!

dessert snack Glutenvrij Lactosevrij Suikervrij Vegetarisch
Glutenvrije muffins met pindakaas en banaan

Lekkere muffins met pindakaas en banaan zodat iedereen kan genieten!

Lactosevrij snacken, hoe?

Soms moet je jezelf gewoon even lekker verwennen. ‘Maar kan dat ook zonder lactose?’ Jazeker, dat kan heel goed met mijn recepten voor lactosevrije tussendoortjes. Zo kan je ook met een lactose-intolerantie genieten van een feestelijk tussendoortje.

Lactosevrij snacken, waarom?

Of je nu last hebt van een primaire, secundaire of aangeboren lactose-intolerantie: mijn recepten voor lactosevrije tussendoortjes zullen ervoor zorgen dat je jezelf beter gaat voelen. Lactose kan er onder andere voor zorgen dat je last van je darmen krijgt. Symptomen zijn een opgeblazen gevoel, winderigheid, diarree, misselijkheid, buikpijn en krampen. Een lactosevrij tussendoortje kan dus bijdragen aan minder tot geen darmklachten en een fit gevoel gedurende de dag.

Wat is lactose-intolerantie

Wil je graag meer weten over lactose-intolerantie? De symptomen, wat je wel en niet kunt eten? We vertellen je er graag meer over: informatie over lactose-intolerantie.