ontbijt lunch hoofdgerecht Lactosevrij
Speltpannenkoeken met amandelmelk
Gezonde speltpannenkoeken met amandelmelk voor een heerlijke lunch!
-
20 min.
-
2 personen
Lactosevrij ontbijten
Na vijf keer snoozen, sta je moe op. Je trekt je t-shirt verkeerd om aan en stoot je scheenbeen tegen het hoekje van je bed. Je stapt uit de douche en beseft dat je jezelf moet haasten, waardoor je bijna van de trap struikelt. Ochtenden… je kent ze wel! Maar dan loop je naar de keuken waar je je heerlijke lactosevrije ontbijt aantreft; je ochtend is weer goed. Nagenieten van je ontbijt, verheug je jezelf stiekem alweer op de volgende ochtend. Geloof me; dit ga je gegarandeerd meemaken na het uitproberen van onze lactosevrije ontbijt recepten.
Lactosevrij ontbijten, hoe?
Bij ‘ontbijt’ denken Nederlanders al snel aan een boterham met kaas, een bakje yoghurt met cruesli of een bord met pap. Deze producten bevatten allemaal lactose. ‘Maar wat kan ik dan lactosevrij ontbijten?’ Genoeg! Hier vind je heerlijke lactosevrije ontbijt recepten die makkelijk te bereiden zijn. Enjoy!
Lactosevrij ontbijten, waarom?
Of je nu last hebt van een primaire, secundaire of aangeboren lactose-intolerantie: mijn lactosevrije ontbijt recepten zullen ervoor zorgen dat je jezelf beter gaat voelen. Lactose kan er onder andere voor zorgen dat je last van je darmen krijgt. Symptomen zijn een opgeblazen gevoel, winderigheid, diarree, misselijkheid, buikpijn en krampen. Lactosevrij ontbijten kan dus bijdragen aan minder tot geen darmklachten en een energieke start van je dag.
Wat is lactose-intolerantie
Wil je graag meer weten over lactose-intolerantie? De symptomen, wat je wel en niet kunt eten? We vertellen je er graag meer over: informatie over lactose-intolerantie.