lunch hoofdgerecht Glutenvrij Lactosevrij Suikervrij Vegetarisch
Gluten- en lactosevrije quinoa salade
Een gezonde en lekkere quinoa salade, glutenvrij en lactosevrij!
-
30 min.
-
2 personen
Lactosevrije lunch recepten
Het eten van een stevige lunch is belangrijk om de dag door te komen. In de Nederlandse eetcultuur lijkt het misschien onmogelijk om goed te lunchen zonder dat ‘bammetje met kaas’. Met onze lactosevrije lunch recepten willen we je het tegendeel graag bewijzen. Waar wacht je nog op? Ga snel lactosevrij lunchen!
Lactosevrij lunchen, hoe?
Je hebt jezelf erbij neergelegd.. die boterham met kaas ga je laten staan. Maar wat moet je nu eten om toch verzadigd te raken? En niet te vergeten: het moet wel lekker smaken! Hier vind je heerlijke, vullende, lactosevrije lunch recepten die makkelijk te bereiden zijn.
Lactosevrij lunchen, waarom?
Of je nu last hebt van een primaire, secundaire of aangeboren lactose-intolerantie: mijn lactosevrije lunch recepten zullen ervoor zorgen dat je jezelf beter gaat voelen. Lactose kan er onder andere voor zorgen dat je last van je darmen krijgt. Symptomen zijn een opgeblazen gevoel, winderigheid, diarree, misselijkheid, buikpijn en krampen. Lactosevrij lunchen kan dus bijdragen aan minder tot geen darmklachten en een fit gevoel gedurende de dag.
Wat is lactose-intolerantie
Wil je graag meer weten over lactose-intolerantie? De symptomen, wat je wel en niet kunt eten? We vertellen je er graag meer over: informatie over lactose-intolerantie.