lunch hoofdgerecht Glutenvrij Lactosevrij Suikervrij Vegetarisch
Gluten- en lactosevrije quinoa salade
Een gezonde en lekkere quinoa salade, glutenvrij en lactosevrij!
-
30 min.
-
2 personen
Lactosevrije hoofdgerechten
‘Wat eten we vanavond?’ Iedereen kan er naar uitkijken om zijn tanden in de langverwachte avondmaaltijd te zetten. De lactosevrije hoofdgerecht recepten kun je gerust al je vrienden en familieleden voorschotelen, succes gegarandeerd.
Lactosevrij dineren, hoe?
Geen lactose, maar wel een complete maaltijd bereiden? Dit is soms moeilijk. Hier wil ik graag bij helpen middels mijn recepten voor lactosevrije hoofdgerechten. De lactosevrije diner recepten kunnen bereid worden voor en door mensen met én zonder lactose-intolerantie. Ze smaken immers net zo lekker als recepten mét lactose. Hier vind je heerlijke, vullende recepten die makkelijk te bereiden zijn. Zo kun je zorgeloos lactosevrij dineren.. aan tafel!
Lactosevrij dineren, waarom?
Of je nu last hebt van een primaire, secundaire of aangeboren lactose-intolerantie: mijn recepten voor lactosevrije hoofdgerechten zullen ervoor zorgen dat je jezelf beter gaat voelen. Lactose kan er onder andere voor zorgen dat je last van je darmen krijgt. Symptomen zijn een opgeblazen gevoel, winderigheid, diarree, misselijkheid, buikpijn en krampen. Lactosevrij dineren kan dus bijdragen aan minder tot geen darmklachten en een fit gevoel gedurende de dag.
Wat is lactose-intolerantie
Wil je graag meer weten over lactose-intolerantie? De symptomen, wat je wel en niet kunt eten? We vertellen je er graag meer over: informatie over lactose-intolerantie.