Histamine

Wat veel mensen niet weten is dat histamine het stofje is dat er voor zorgt dat je last krijgt van allergieklachten. Histawatte? Laten we beginnen bij het begin.

Zodra je allergisch bent, is je lichaam gesensibiliseerd (overgevoelig) tegen een bepaald allergeen. Je lichaam staat dan afgesteld om het allergeen te herkennen en onschadelijk maken. Zodra het allergeen via de bloedbaan bij de afgestelde cellen terecht komt, gaan de cellen in aanval. Dat doen de cellen door onder andere door histamine vrij te geven.

Histamine is standaard in het lichaam aanwezig en wordt dus ingezet om het allergeen onschadelijk te maken. Naast het allergeen, kan de vrijmaking van histamine ook op andere manieren getriggerd worden. Iedereen heeft een andere histamine tolerantie, maar een histamine overschot heeft allergieklachten tot gevolg.

Een allergische reactie is dus eigenlijk een soort optelsom. Het lichaam wordt blootgesteld aan verschillende prikkels en factoren die het histaminelevel doen verhogen. Op een gegeven moment vormt een bepaalde prikkel de druppel die de emmer doet overlopen. Er is dan een overschot van histamine in het lichaam wat allergieklachten heeft als gevolg.

Een aantal voorbeelden van histamine verhogende factoren buiten het allergeen zijn:

• Stress
• Vermoeidheid
• Voeding dat histamine bevat (zoals oude kaas, rode wijn, gefermenteerde producten enz)
• Fysieke inspanning

Je hebt dus invloed op de hoeveelheid histamine in je lichaam en daarmee ook je allergieklachten. Zo kun je rekening houden met de bovenstaande factoren, maar kun je ook voedingsmiddelen eten die het histamine level verlagen. Wij van Hi Sensitive gaan je op dit platform alles leren over hoe je hier het beste mee om kunt gaan zodat jij controle hebt over je allergieklachten.